2021年10月26日

  • 2021.10.26

健康第一!積極的に取りたい栄養満点な野菜は?

健康でいる為には野菜をとることが大切と誰もがイメージできますが、たくさん種類がある中で、栄養価の高い野菜はどれなのか知っていますか?今回は、皆さんに積極的に食べてもらいたい野菜を紹介していきます。 野菜が体に良い理由は? 野菜には魚やお肉には含まれていない食物繊維が多く含まれています。食物繊維は、腸内環境を正常にし便秘を改善したり、大腸がんなどを予防してくれる効果があります。日本人の死因の約半数は […]