- 2022.12.26
ぐっすり快眠の秘訣!理想の環境や就寝前の行動は?
みなさんは毎晩ぐっすり眠れていますか?睡眠時間をたっぷり取ることは大切ですが、その他にも寝室の環境や寝る前の行動で、睡眠の質が大きく変わります。今回は、快適な睡眠を送るための理想環境と就寝前の行動を紹介します。 理想の寝室環境 ・音 快適な睡眠のためには、図書館のように静かな環境で眠るのが理想的です。テレビの音やドアの開閉音などは意外と気になるものです。家電の音が気になるなら静音タイプに替えて […]
Wonderful ライフスタイルの多様化により人生の楽しみ方や喜びなども変化しています。一人一人が素晴らしい人生をお送りできるように応援していく情報を提供していきます
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