- 2023.02.24
栄養満点！低カロリー！アレンジ無限大のオートミール
2022年上半期のトレンド料理ワード大賞にも選ばれたオートミールは、美容にも健康にも良い食品です。シリアルやグラノーラなどに含まれているので朝食のイメージがありますが、調理次第では白米やお肉代わりにもなり、時間帯を問わず取り入れられますよ。今回は、オートミールの魅力や簡単な料理について紹介します。 オートミールとは？ オーツ麦「oats」と食事「meal」を合わせて「オートミール」と名付けられ […]
2023年2月
- 2023.02.05
休日はサウナでリフレッシュ！サ活のススメ
近年では休日の過ごし方としてサウナ活動、略して「サ活」を行う女性が増えてきています。サウナをうまく活用することで、心や身体、美容に良い効果を得ることができます！今回はそんなサウナの魅力について紹介します。 サウナブームの到来 2019年にドラマ化もされた、漫画「サ道」がサウナブームの火付けと言われています。今までは「サウナはおじさんが行くもの」というイメージがありましたが、サウナの入り方や効果など […]