- 2026.08.29
漢方で体質改善！薬膳料理が元気な心と体をつくる
体質や季節に合わせて食材を選ぶ「薬膳」は、スーパーで購入できる野菜やスパイスによっても実践することができます。旬の食材には「気」「血」「水」のバランスを整える効果があり、元々の体質や不調の原因に合わせて取り入れると健康につながると考えられているのです。今回は、漢方（中医学）における健康的な食事のための薬膳の基本について解説しましょう。 旬の食材が不調を防ぐ！季節と薬膳 漢方では、季節によって不調の […]
2026年8月
- 2026.08.05
在宅ワークは時間配分が大切！タスク管理で効率アップ・集中力キープが叶う
リモートワークや副業など、在宅で仕事をする人も増えています。通勤する必要がない、家事や育児と両立しやすいなどのメリットがある一方、プライベートな用事を優先してしまったり、つい怠けてしまって作業時間が足りなくなるという悩みを抱える人も少なくありません。今回は在宅ワークだからこそ大切にしたい、時間の使い方について解説しましょう。 仕事が終わらない原因は？在宅ではプライベートとの切り分けが困難に 在宅で […]