ゆらぎ肌とは、気温差や環境の変化、ストレスなどが原因で一時的に肌が敏感な状態になってしまうことです。
季節の変わり目の時期になってしまう女性が多いのですが、どのように対策をすれば良いのでしょうか？
これから紹介する「ゆらぎ肌対策」を取り入れて、春の環境変化に負けないようにしてくださいね。
洗顔の温度と洗顔料のチョイスに注意！
冬の時期は乾燥気味の肌も、春になるにつれて代謝が活発になり皮脂がたまりやすくなってきます。
乾燥予防のために保湿成分を多く含んだ洗顔料を、春先までそのまま使い続けるのは要注意。
また、顔の皮脂や汚れを落とす目的で界面活性剤入りの洗浄力の高い洗顔料を使っている人は、肌に低刺激な泡タイプの洗顔フォームに切り替えることをオススメします。
洗顔する時のお湯の温度は32℃くらいに調節することも気をつけて。
保湿でバリア機能を回復させよう
一時的に低下してしまった肌のバリア機能を回復させるためには、保湿を徹底するのが一番です。
一般的には洗顔後に化粧水を浸透させて乳液をつけて保湿が完了しますが、ゆらぎ肌対策では化粧水の3回付けがオススメです。
化粧水が十分馴染んだら、乳液や美容クリームで蓋をするのをお忘れなく。
潤いが足りないなと感じる人は、セラミド成分がたっぷり入った化粧品を使ってみてくださいね。
睡眠はお肌のゴールデンタイムを意識する
睡眠をたっぷりとっていない人は、肌荒れを引き起こしやすいです。
肌に良い睡眠をとるために、成長ホルモンが分泌すると言われている「お肌のゴールデンタイム」を意識してみましょう。
午後10時～午前2時までの時間帯は体をしっかり休めて、質の良い睡眠をとるようにしてみてくださいね。
