- 2018.06.14
1ヶ月集中ダイエット！短期間でスッキリ体型になるには？
7月から8月は、夏で肌の露出が増え、そこで気になってくるものと言えば体型です。 すっきりとした体型の方が衣服の選択肢も増えますし、露出も気兼ねなく行えます！ 1ヶ月間の集中ダイエットで、スッキリ体型になってみませんか？ 朝に白湯を飲む 白湯ダイエットというのもあるとおり、白湯で体を温めると、その分内臓機能が活発になって消費カロリーが増えてくれます。 特に朝は起きたばかりで内臓もまだ冷えていてエンジ […]
ビューティー
- 2018.06.11
上品でおしゃれ！ブラウンリップの上手な使い方
ブラウンリップは、色が渋くていまいちパッとしないから秋冬にしか使わないと思う人も多いはず。 でも実は、ブラウンって1年中使えるオススメなリップカラーなんです。 今回は、季節を選ばずいつでも重宝するブラウンリップの上手な使い方をマスターしていきましょう！ ブラウンリップの気になる魅力 リップカラーの人気色と言えば、「ピンク」や「オレンジ」など華やかなイメージが残るレッド系のものですよね。 しかし、2 […]
- 2018.06.08
秋のトレンドメイクは立体感のあるベースメイクがおすすめ
オシャレの決め手はファションとメイク！ということで、今回はトレンドメイクに注目し、おすすめのメイク方法を徹底解説していきます！ 今秋はベースメイクに立体感を出すのが一歩先行くお洒落女子と言われています。 メイク方法が定番化してしまっている人にピッタリな情報なのでぜひ取り入れてみてくださいね。 2018年秋は立体感を出して今流行りの顔に！ この秋は、ベースメイクで顔の凹凸を作り顔立ちをくっきりはっき […]
- 2018.06.05
2018年秋冬のメイクはアイメイクとチークがポイント♪
「いつものメイクに飽きてしまった」という不満を何とかしたい人は、2018年秋冬のトレンドメイクを取り入れて美人度を倍増させてみませんか？ 今季注目されているのはパープルやモーブなど知的に見えるカラーです。 毎日のメイクにトレンド感をプラスして、華やかさをプラスしていきましょう！ 2018年秋冬は深みのあるカラーがいちおし！ ポイントメイクの中で最も印象を変える目元は、アイシャドウの色によってまぶた […]
- 2018.05.20
日焼け止めはスプレーが便利！有効な使い方と注意点
クリームタイプやジェルタイプなどの塗る日焼け止めは、塗るために一旦服をまくることが必要だったり、髪の毛に使うとべたついたりして外で気軽に使えないという人もいました。今はスプレータイプの日焼け止めが登場し、かなり手軽に塗り直せるようになっています。しかしスプレータイプは今までの塗るタイプとはまた違った使い方や注意点があるので、しっかり確認しておきましょう。スプレータイプの
- 2018.05.13
体の内側からしっかり美容！簡単ケアをご紹介
体のめぐりが悪くなってくると、肌のターンオーバーが悪くなってくすんだり、水分がたまりすぎてむくんだりします。めぐりを改善して体の内側から美しくなれるようにしてみましょう！職場までの間にいっぱい歩いてみよう！毎日の通勤は運動のチャンスです。早めに朝起きて、1駅くらい歩いたり駅まで歩いたりを心がけてみましょう。だらだら歩くより、背筋を伸ばして大股で、下
- 2018.02.20
太るのは日頃のクセが原因かも…太りやすい4つのクセ
食べてないのに太る、甘いものを控えているのに太る、鍛えているのに脂肪が落ちないなど、努力しているのに痩せられない人は意外に多いです。 努力をしているはずなのに痩せられない人は、以下のような癖があるかもしれません。 早食いをする 毎日忙しいと食事の時間を短縮しがちです。 しかし早食いは消化を悪くするので太る原因になります。 食事くらいはゆっくり時間をかけて、リラックスしながら食べてみてはいかがでしょ […]
- 2018.02.16
今、筋トレ女子が急増中！筋トレにハマる理由とは
「筋トレは男性が行うもの」と思ってしまっている人も多いのではないでしょうか。 しかし、その考えはもう古いかもしれません。 最近、筋トレにハマる女性がじわじわと増えてきているんです。 今回は、女性が筋トレにハマる理由を見ていきましょう。 理由① 理想のボディを手に入れるため 筋トレを行って筋肉をつけることで、引き締まった美しい体を手に入れることができます。 痩せたいと考える女性は、体重を減らすことに […]
- 2018.01.30
姿勢を変えるだけで、見た目も雰囲気もガラッと変わる！
背筋がピンと伸びている人は、凛としていて美人の雰囲気を纏っています。 背筋をしっかり伸ばすだけで雰囲気美人になりつつ、体も健康にしていきましょう！ 猫背を直せる体操 背筋をピンと伸ばすために、猫背をまずは直していきましょう。 ・まず床に手と膝をつき、四つん這いになる ・次にお腹に力を入れて、ぐぐっと背中を引き上げるようなイメージで背中を丸める ・その次は、逆に肩や腰の位置を変えず、お腹を床に向かわ […]
- 2018.01.12
春を迎える前に知っておきたい「ゆらぎ肌」対策
ゆらぎ肌とは、気温差や環境の変化、ストレスなどが原因で一時的に肌が敏感な状態になってしまうことです。 季節の変わり目の時期になってしまう女性が多いのですが、どのように対策をすれば良いのでしょうか？ これから紹介する「ゆらぎ肌対策」を取り入れて、春の環境変化に負けないようにしてくださいね。 洗顔の温度と洗顔料のチョイスに注意！ 冬の時期は乾燥気味の肌も、春になるにつれて代謝が活発になり皮脂がたまりや […]