- 2024.01.20
生活改善のための5つの簡単な方法
私たちは皆、より良い生活を送りたいと思っています。しかし、生活改善と聞くと、大きな変化や努力が必要なことのように感じるかもしれません。しかし、実は、生活改善には、小さなことから始めることができます。ここでは、生活改善のための5つの簡単な方法を紹介します。 １．朝のルーティンを作る 朝のルーティンは、一日の始まりを決める重要な要素です。朝のルーティンを作ることで、目覚めやすくなり、一日の目標や予定を […]
ビューティー
- 2024.01.09
まぶたが痙攣する…考えられる原因とは？
仕事をしている時などに、まぶたがぴくぴくと痙攣するという経験をお持ちの方はいませんか？生活に支障が出るわけではありませんが、なんだか気になってしまいます。今回は、まぶたがぴくぴくと痙攣してしまう原因を見ていきましょう。 まぶたの痙攣の原因は？ まぶたがぴくぴくと痙攣してしまう原因は、いくつか考えられます。 まぶたの疲労 まぶたが痙攣する一番の原因は、眼精疲労です。目を酷使してしまうことで起きるので […]
- 2023.12.24
年末大掃除！3大忘れがちな掃除箇所の効率的な掃除方法
今年もこの季節の到来です。年末にすっきりして新たな年を迎えましょう！ 今回は忘れがちな掃除場所トップ３と手ごわい汚れをすっきりさせるためのテクニックをご紹介します。ぜひ年末大掃除の参考にしてくださいね。 キッチンの換気扇は、油汚れがたまりやすく手入れが大変です。簡単な方法として、フィルターを取り外し、洗剤を含ませたふきんで拭きましょう。その後、取り外したフィルターを洗剤入りのお湯につけ置きし、油を […]
- 2023.12.22
女性の強い味方！ナッツを取り入れて健康になろう♪
健康のために食べ物に気を使っている女性は多いですよね。そこで、今回は体質改善できると話題の「ナッツ」について解説していきます。手軽に食べられるのでオススメですよ。 ナッツは栄養満点！ 油が多そうなイメージもあるナッツですが、実は栄養満点な食材なのです。種類によって効果にも違いがあるのでご紹介していきましょう。 ・くるみ日本では長野県が生産量が最も多いくるみは「オレイン酸」と「αーリノレン酸」が豊富 […]
- 2023.12.07
冬の基礎化粧品：寒さと乾燥から肌を守る秘訣
冬が訪れると、寒さや低湿度の影響で肌の悩みが増えます。これらの問題に対処するために、適切な基礎化粧品を使用することが重要です。以下では、冬場の肌の悩みとその解決策となる基礎化粧品について紹介します INDEX よくある悩み/ 冬の季節には、肌の乾燥や荒れがよく見られます。室内外の寒冷な気温と風、また暖房による乾燥が、肌の水分を奪い、角質層のバリア機能を低下させる要因となります。その結果、肌荒れやか […]
- 2023.12.05
ボディケア忘れてない？正しいボディソープの使い方と保湿方法
顔のシミやシワ、ニキビができないように、毎日念入りにスキンケアする人は多いですよね。でも顔から下、全身のボディケアをお忘れではありませんか？高級美容液で顔だけ若々しいままでも、「首を見ると年齢が分かる」と言われることもあります。今回は、ボディの肌質を改善するスキンケアについてご紹介しましょう。
- 2023.11.17
冬は不調になりがち…改善するための方法とは
ここ数年、冬の中でも急に暖かい気候になったり、そうかと思えば真冬の寒波に見舞われたりという異常気象が目立っていますよね。この急激な気温の変化に体がついて行けず、体調を崩してしまう人も多いのではないでしょうか。今回は、そんな「冬バテ」を訴える人のために手軽にできる改善方法を伝授していきたいと思います！ 太陽の光をたっぷり浴びよう 冬は日照時間が少なくメラトニンの分泌量が不足しがち。メラトニンが不足す […]
- 2023.11.14
静電気で髪が浮く！乾燥する季節は髪にもケアが必要
乾燥する時期は肌だけでなく、髪もパサつきやすいですよね。マフラーを取った後、静電気で髪が逆立っていてはせっかくのメイクやファッションも台無しです。今回はツヤツヤ、サラサラに保つための髪のお手入れについてご紹介します。 いつものお手入れで大丈夫？季節に応じた髪の洗い方 夏は汗や皮脂がたくさん分泌されるため、しっかり洗わないと臭いやベタつきの原因になります。しかし、ゴシゴシ頭皮をこするような洗 […]
- 2023.09.26
老け見え原因のNO.1！顔のたるみは改善できる？
老けて見える原因の多くは、顔のたるみにあります。 皮膚にハリがなくなると、下まぶたや頬、口角が下がることにより老けた印象になるでしょう。 また、あごのラインがぼやけることで、顔が大きく見えたり二重あごになったりします。 今回は顔のたるみを防止・改善する方法をご紹介しましょう。 どうして顔がたるむの？コラーゲンの減少が原因 肌のハリは、真皮層にあるコラーゲンによって生まれます。 コラー […]
- 2023.08.18
良い香りに包まれたい…♪香り重視派におすすめのボディクリーム
スキンケアタイムは、自分のお肌と向き合い、気持ちを落ち着けることができる素敵な時間ですよね。スキンケア効果を重視してアイテムを選ぶ人も多いですが、香りも外せないポイントです。今回は、塗った後も良い香りが続くボディクリームについてご紹介しましょう。