- 2024.09.12
休日は森林浴に出かけよう！息を吸って吐くだけでリラックスする最高の方法
休みの日はゆっくり過ごしたいのに、家事や育児で結局忙しくなってしまう人も多いのでは？疲れが取れないまま休みが終わってしまい、ストレスが溜まる一方だという人もいます。しかし家でじっとしているだけでは、心と体をすっきりリフレッシュするのは難しいでしょう。ストレス解消には軽い運動や気分転換が効果的です。ジムや自宅での筋トレも良いですが、外へ出て自然に触れることで高いリラクゼーション効果があるといわれてい […]