- 2020.02.02
諦めないで！肌を傷めない角栓ケアでつるんとした肌に！
鼻に角栓が詰まってしまうと黒ずみが気になり、何よりも人の視線が気になってしまいますよね。 角栓はファンデーションでは隠しきれず、むしろ目立ってしまうこともあります。 取り除こうとしても角栓パックは肌を傷める原因になるので、買うのを躊躇する方も多く見られます。 肌を傷めず綺麗に角栓を取るには、どうしたらいいのでしょうか？ 今回は、肌を傷めずに肌の角栓を綺麗に取る方法をご紹介します。 肌を傷めずに角栓 […]
ビューティー
- 2020.01.30
ダイエット中におすすめ！コンビニで購入できる太りにくいおやつ4選
ダイエット中だから間食しないという方は多く見られます。しかし、ダイエットが終わると今まで我慢していたためか、つい甘い物に手を伸ばしてしまい、ダイエット失敗につながるケースも少なくありません。ストレスなくダイエットをするためにも、健康的な間食を選んで食欲を上手にコントロールすることが大切です
- 2020.01.03
ダイエット中でも我慢しない！太らないお菓子の食べ方とは？
ダイエットにお菓子は厳禁！と思っていませんか？ 確かにカロリーの高いものが多いお菓子は、ダイエット中は控えた方がいいのかもしれません。 しかし、食べ方さえ工夫すればダイエット中でもお菓子を食べていいのです！ 今回はこれさえ守ればダイエット中でもお菓子が食べられる、太らないお菓子の食べ方をご紹介します。 脂質や糖質は少なめ・食物繊維が豊富なお菓子を選ぶ 間食は1日200kcal程度ならダイエットへの […]
- 2019.12.28
キュウリパックでシミに？光毒性を正しく理解して安心スキンケアを始めよう
「光毒性」という言葉をきいたことありませんか？紫外線に当たると肌に強いダメージを与える成分の特徴を指すのですが、化粧品やアロマオイル・精油などに含まれていることがあります。今回は光毒性の特徴と、正しく理解して安心して利用するための注意点をご紹介します。
- 2019.12.26
水でメイクが落とせる？水クレンジングの魅力とは
メイクをする方にとって必要不可欠なアイテムと言えばクレンジング剤。 実はメイク業界では、「水クレンジング」が話題になっているのはご存知でしょうか？ 水クレンジングは聞いたことがあるけど良く知らないという方のために、今回は水クレンジングとその魅力についてご紹介します。 水クレンジングについて 水クレンジングとは、ローションタイプのクレンジングをコットンにたっぷり染み込ませて、メイクや素肌の脂汚れをふ […]
- 2019.12.25
胃は身体の栄養管理士！消化吸収にまつわる食品を紹介
暴飲暴食をしてしまった日や病み上がりなど、胃の不調によって食欲が減退してしまうなんてことがありませんか？胃は疲れてしまうと消化吸収が上手く機能しなくなってしまいます。そんな時は、胃に負担のかからない優しい食事を取り、胃を回復しましょう。それでは消
- 2019.12.23
フケや抜け毛にも効果があるって本当？「湯シャン」の効果と正しいやり方
お湯だけでシャンプーする「湯シャン」をご存知ですか？ ノーシャンプーなどとも言われ、頭皮環境の改善や洗剤を使わないエコな洗髪方法であることから海外セレブや有名人たちの間でも流行しています。 そんな「湯シャン」にはフケや抜け毛にも効果があると噂されていますが本当なのでしょうか？ 今回は「湯シャン」の効果と正しいやり方をご紹介します。 湯シャンにはどんな効果があるの？ 人の肌には潤いを保ったり、刺激か […]
- 2019.12.22
ダイエットを成功させるために！自宅でできる簡単なトレーニング法
近年様々なダイエット法が増えていますが、食事制限のみで痩せようと思っていませんか？ダイエットに大事なことは、食事制限のみならず筋肉を付けて基礎代謝を増やし、脂肪を効率良く燃やすことです。今回は、忙しくても家でできる簡単なトレーニング法を、2つに分けてご紹介し
- 2019.12.22
実際どうなの？昼食抜きダイエットのメリットとデメリット
たくさんの方法があるダイエットですが、ある有名芸能人は1日1食しか食べないというダイエットをしています。 1日1食では無理でも、昼食を抜いた1日2食ならどうでしょうか？ 今回は昼食抜きダイエットのメリットとデメリットを紹介します。 昼食抜きダイエットのメリットとデメリット 昼食を抜くとダイエットに効果があるのはもちろんですが、デメリットも存在します。 昼食を抜くメリットとデメリットをしっかりと押さ […]
- 2019.12.20
紫外線は大敵！そばかすを目立たなくする予防週間とメイク方法
メイクとして取り入れられるほど人気となったそばかすですが、悩みとして抱えている方も少なからずいることでしょう。 そばかすを完璧に除去することは難しいですが、目立たなくしたり、予防することは可能です。 今回は、そばかすの原因からそばかすの予防方法や隠すメイクを紹介します。 そばかすの発生源は2種類あった まず、そばかすができる原因には「先天性」と「後天性」の2種類が存在します。 先天性のものは、遺伝 […]