- 2021.02.16
規則正しい生活を送って健康に！
皆さんは規則正しい健康的な生活を送っていますか？人は乱れた食生活や不規則な睡眠を繰り返していると、ストレスが溜まり体が正常に機能してくれなくなります。今回ご紹介するのは、すぐにでも始められる健康的な習慣です。 メディア時間を決める 主に、スマホやパソコン、テレビなどを見る時間をあらかじめ決めておくと夜更かしを防ぐことができ、睡眠時間が確保できます。最近では、YouTuberや映画・ドラマ配信サービ […]
Wonderful ライフスタイルの多様化により人生の楽しみ方や喜びなども変化しています。一人一人が素晴らしい人生をお送りできるように応援していく情報を提供していきます
皆さんは規則正しい健康的な生活を送っていますか？人は乱れた食生活や不規則な睡眠を繰り返していると、ストレスが溜まり体が正常に機能してくれなくなります。今回ご紹介するのは、すぐにでも始められる健康的な習慣です。 メディア時間を決める 主に、スマホやパソコン、テレビなどを見る時間をあらかじめ決めておくと夜更かしを防ぐことができ、睡眠時間が確保できます。最近では、YouTuberや映画・ドラマ配信サービ […]