- 2025.01.29
お風呂はいつ入るのがベスト？帰宅後すぐの入浴で心身が健康に
みなさんは、どのタイミングでお風呂に入りますか？ 夕飯を食べ終えてしばらくしてから、寝る直前に、翌朝シャワーで済ませるという人もいるかもしれません。 感染症や花粉症では、帰宅後すぐに入浴することで一定の予防効果が期待できると提言する医師もいます。 今回は、健康に良い入浴の時間帯について調べてみましょう。 帰宅後すぐのお風呂で一日が充実する！？ストレス解消効果も あるアンケート調査では […]
2025年1月
- 2025.01.28
何をして過ごす？暇すぎて困った時の対処法
仕事が忙しすぎるのも大変ですが、暇すぎるのも辛いものですよね。繁忙期は目が回るほど忙しいのに、あまり仕事がない時はやることがなくなって困ってしまうような業務もあります。ずっと暇なら仕事を増やしてほしいと上司に相談できますが、一時的な閑散期では対処してもらうのは難しいでしょう。時間の使い方を工夫すれば、暇なタイミングも有意義に過ごせるはず。今回は暇だからこそできる業務や、暇な時間を自身の成長のために […]
- 2025.01.24
食べて痩せる！ダイエットのための正しい食事法を解説
ダイエットには運動が大切！それは分かっているけど、体を動かすのが苦手で続かない…そんな人も多いのではないでしょうか。女性は男性に比べて筋肉量が少なく、筋トレをしても体型が変わったことを実感するまでに時間がかかってしまいます。運動が嫌いで筋肉もつきにくい人におすすめなのが、食事によるダイエットです。今回は、痩せる体質になる食
- 2025.01.17
上司・同僚と打ち解けられない…仕事がもっと楽になる人間関係の作り方
仕事を辞めたくなる理由として、人間関係によるストレスを挙げる人は多いです。 業務上のトラブルや失敗、責任ある仕事が負担になって退職を考える人もいますが、上司や同僚と良好な関係が築けないことがきっかけで仕事を辞めざるを得なくなる場合もあります。 反対に、上手く人間関係が構築できれば出世につながる可能性も高いです。 今回は、良好な人間関係を築く大切さと、周囲と円滑なコミュニケーションを取る方法について […]
- 2025.01.16
貯金だけじゃ老後が不安・・・リスクを抑えて投資するには？
物価上昇や景気悪化により、「コツコツ貯金で老後の生活資金を確保するのは難しい」と考える人が多くなりました。そこで、効率的な資産運用として投資を始める人も増えています。しかし投資は貯金に比べてリスクが高く、始めるにあたって不安を抱える人も多いでしょう。今回は投資で資産運用を成功させるポイントについて解説します。 投資は余裕資金を活用！長期運用でリスク軽減 投資に使うお金は使う予定のない余裕資 […]
- 2025.01.10
在宅勤務は本当に働きやすい？メリット・デメリットを検証
子育てや介護をしている人にとって在宅勤務は、無理なく働ける仕事のイメージがあります。オフィスに出社する必要がなく、自宅やカフェなど好きなところで働けるのも魅力です。近年「テレワーク」や「リモートワーク」が可能な求人も増えていますが、出社勤務と比べてどんな違いがあるのでしょうか。今回は、実際に在宅勤務をしている人に聞いたメリット・デメリットについて解説します