メイクの中でもアイメイクはとても重要であり、まつ毛がある顔とない顔では大きく印象が変わるでしょう。
まつ毛を長く見せる方法の中にまつ毛エクステやつけまつげなどの手段がありますが、誰もが自分のまつ毛を長くしたいと思っているはずです。
今回は自分のまつ毛を伸ばす方法をご紹介していきましょう。
まつ毛の生え変わるサイクルについて
・成長期
細くて短いまつげが成長して長く太いまつげになっていく時期
・退行期
毛根にある毛母細胞が徐々になくなり、まつ毛の成長が止まる時期
・休止期
いつ抜け落ちても仕方ない状態の時期
髪の毛に毛周期があるように、まつ毛もこのような毛周期があり、生え変わっています。
周期には個人差があり、早い人で3週間、遅い人で4ヶ月のサイクルです。
まつ毛は生え変わっていますが、加齢などによる影響でまつ毛のハリがなくなったり栄養が行きとどかずに抜けてしまうということもあります。
休止期にまつ毛が抜けることは仕方ないので、成長期にまつ毛が抜けないようお手入れをするのがポイントです。
まつ毛を伸ばす「まつ育」方法
上記で述べた周期を踏まえた上で、まつ毛のお手入れ法を実践するのが良いでしょう。
・まつ毛美容液を使う
まつ毛美容液の育毛・保湿・美容成分によってまつ毛の傷みを補修し、まつ毛の成長を促進します。
マスカラのように塗るタイプがほとんどであり、手軽にまつ毛ケアをすることができます。
・目をゴシゴシこすらない
アイメイクを落とす時やアレルギーなどで目がかゆい時など、ゴシゴシ目をこすってしまいがちですが、ゴシゴシこすってしまうとまつ毛が抜けたり切れたりする恐れがあります。
・まつ毛に栄養がいく食事をする
まつ毛はケラチンというたんぱく質でできているので、良質なたんぱく質を摂ることでまつ毛を成長させることができます。
肉や魚、大豆や卵、乳製品など積極的に摂取しましょう。
また、発毛効果がある海藻類や抜け毛を防ぐビタミンEなども一緒に摂取するとより良いですね。
・良質な睡眠を取る
成長ホルモンが多く分泌される22時～2時のゴールデンタイムはしっかり眠ることでまつ毛も成長します。
・目の周りを血行促進
ホットアイマスクやツボ押しなど目の周りを血行促進することで、毛母細胞が活性化します。
毛母細胞が活性化することで、まつ毛は太く長く成長してくれますよ。
いかがでしたか？
他にも、ビューラーなどはまつ毛に大きく負担がかかるので正しい使い方やお休みする期間を設けてみても良いかもしれません。
毎日コツコツお手入れをを頑張って長いまつげを手に入れましょう♪
