皆さんは時間の節約を考えたことはありますか？
スケジュールは立てるけど、時間を節約するという意識を持つ機会はなかなかないでしょう。
時間はお金のように増やすことは現実的に無理なので、今回は時間を有効利用するためのテクニックを教えましょう。
1週間のメニューをまとめて買う
自炊は食費の節約や栄養管理がしやすい利点がありますが、買い出しやメニュー決めに手間がかかりますよね。
そこでオススメしたいのは、1週間の自炊メニューを決めて、まとめて買う方法です。
1週間分のメニューを決めてしまえば、毎日考える時間を省略できます。
まとめ買いをすれば、買い出しに出る時間を別の時間に当てられますね。
また、買い出しに出る回数を減らすと不要なものを買ってしまう行為も抑えられるので、生活費の無駄も省けて一石二鳥！
とはいえ、1週間分のメニューを考えるのは難しいという人も多いですよね。
まずは主菜のメイン食材から決めると、料理や副菜などが決めやすくなります。
レシピサイトやアプリ、レシピ本を活用して、バランスの良い献立を考えましょうね。
1日の予定を決めておこう
休日は時間を有効利用しようと思っていても、ついダラダラしてしまい、いつの間にか夜になっていた…という経験がある人は多いはず。
時間に余裕がある時こそ、人はダラダラしがちになってしまいます。
それを避けるためにも、事前にやることを決めておくと良いでしょう。
予定を決めるといっても、ぎっちりスケジュールを組む必要はありません
スマホやメモ帳にその日やりたいことを書き出し、そのリストを確認しながら1日過ごすだけです。
今日は何をするのか目的がはっきりしていれば、無駄にダラダラしてしまう過ごし方を回避できますよ。
この方法は習慣付けると良いでしょう。
例えば、寝る前に翌日にやることをリストアップし、起床時に見て確認しながら過ごす習慣が身に付けば、時間管理能力の向上にも期待できます。
毎日の行動記録を付けよう
家計簿と同じく自分の行動時間を記録する方法もおすすめです。
毎日の行動にどれだけの時間を費やしているのか把握すると、時間の無駄が明確になり、具体的な解決策を打ち出しやすくなります。
例えば、スマホゲームを毎日1～2時間費やしているのであれば、1日のプレイ時間を決め、残りは勉強や自分磨き、他の趣味に回すことが可能です。
後から思い出すのは大変なので、1日の終わりに振り返ってみると良いでしょう。
細かく行動や時間を記録するのは難しいので、記録は大まかでかまいません。
特に無駄に時間をかけているところが分かればいいので、把握できたら行動と時間の使い方を見直してみましょう。
この他にも、スマホを見ている時間を減らすために手の届かに所に置く、毎日のコーディネートを決めておくなど、ちょっとした工夫をするだけで時間の節約になりますよ。
気軽に取り組める時短テクニックなので、ぜひ活用してみてください。
